YOGA

Yoga, ein ganzheitliches Training mit vielen positiven Effekten auf körperlicher und geistiger Ebene. Fitter werden, die Figur formen, beweglicher werden, innere Ruhe finden, entspannen, Stress abbauen, etwas Neues ausprobieren, Neugierde wecken, etwas für die Gesundheit tun, Körperbewusstsein stärken, im Jetzt leben, Loslassen, sich spüren, zu sich kommen…Es gibt viele Gründe, warum Yoga gut tut.

Hatha Flow

Hatha Flow beinhaltet dynamische Flows, Varianten von Sonnengrüssen, kräftigende und dehnende Positionen im Stehen, Sitzen oder Liegen. Alles im Fluss mit der Atmung. Diese Yogapraxis ist stärkend, ausgleichend und gleichwohl entspannend.

montags 10:30 - 11:30 Uhr / dienstags 19:15 - 20:30 Uhr / samstags 08:45 - 10:00 Uhr

Einzellektion 60 Minuten CHF 25.- / 10er Abo CHF 240.-
Einzellektion 75 Minuten CHF 28.- / 10er Abo CHF 270.-


Schwangerschaftsyoga

Yoga in der Schwangerschaft ermöglicht den werdenden Müttern sich zu entspannen, Kraft zu tanken, den sich in Veränderung befindenden Körper zu spüren, Zeit für sich und das Baby zu haben und sich trotz heranwachsendem Bauch beweglich und kräftig zu fühlen. Angepasste Stellungen kräftigen den Körper und der Kreislauf wird angeregt. Verspannungen im Rücken, Nacken oder Schultergürtel können gelöst werden. Eine bewusste Atmung und bestimmte Atemmuster können zudem helfen, während der Geburt die Wehen besser anzunehmen und loszulassen.

donnerstags 19:15 . 20:15 Uhr

Einzellektion 60 Minuten CHF 25.- / 10er Abo CHF 240.-