PILATES

Pilates ist eine einzigartige Trainingsmethode, bei der mit Hilfe einer speziellen Atemtechnik die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur mitsamt dem Beckenboden gestärkt wird. Der ganze Körper wird während einem Training gestärkt und gedehnt, Gelenke auf eine schonende Weise mobilisiert, die Haltung verbessert und die Figur geformt. Körperwahrnehmung und Koordination spielen dabei eine wesentliche Rolle.

 

Pilates Reformer Training 

Auf den von Joseph Pilates eigens entwickelten Geräten kann sehr vielseitig und kurzweilig trainiert werden. Kraft, Beweglichkeit, Bewegungskoordination und Atemleistung werden auf intensive und gleichzeitig schonende Weise verbessert.

Personal Training (1:1) CHF 130.- / 10er Abo CHF 1250.- / 20er Abo CHF 2350.- / 3er-Abo Schnupperangebot  CHF 330.-

Duett (zu zweit) CHF 75.- pro person / 10er Abo CHF 700.- pro person / 20er Abo CHF 1350.- pro person / 3er-ABO Schnupperangebot CHF 200.-

Trio reformer class (zu dritt) CHF 65.-pro person / 10er Abo CHF 600.- / 20er Abo CHF 1150.-

mittwochs 09:00 - 09:55 Uhr (Warteliste)

mittwochs 18:00 - 18:55 Uhr (Warteliste)

mittwochs 19:00 - 19:55 Uhr (Warteliste)

donnerstags 13:00 - 13:55 Uhr

Freie Termine für PT oder Duett (Stand Januar 2024):

  • montags 10:00 - 10:55 Uhr

  • montags 11:00 - 11:55 Uhr

  • dienstags 11:00 - 11:55 Uhr

Pilates mat & cadi

Eine Pilates mat & cadi-Stunde ist eine Mischung aus klassischen Pilates-Matten-Übungen und Pilates-Übungen am Tower. An diesen Pilates-Geräten können maximal fünf Personen gleichzeitig trainieren. Ein optimales und abwechslungsreiches Training in einer Kleingruppe.

PILATES MAT&CADI CHF 45.- / 10ER ABO 410.-

montags 09:00 - 09:55 Uhr / dienstags 18:10 - 19:05 Uhr / dienstags 19:15 - 20:10 Uhr / samstags 10:30 - 11:25 Uhr

Momentan sind die Pilates mat & cadi-Stunden alle ausgebucht. Es besteht aber die Möglichkeit, sich auf eine Warteliste zu setzen.