funktionelles training

Funktionelles Training ist ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Sie richtig ins Schwitzen bringt. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln wie TRX, Resistance Bands oder einem Gymnastikball durchgeführt. Durch die komplexen Bewegungsmuster fördern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und Kraft, sondern auch Ihre Koordination und Ausdauer. Die Stunden finden in Kleingruppen von maximal vier Personen statt.

Immer Mittwoch vormittags mit Laura Rijks, Sportwissenschaftlerin und Athletik-Trainerin.

Funktionelles Training

Einzellektion CHF 40.- / 10er Abo CHF 390.-